قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب خبری وردپرس
تبلیغات هزینه نیست خبرخوان

آرشیو "مهارت های زندگی"

معاشرت با بستگان ،موثر در کاهش استرس

معاشرت با بستگان ،موثر در کاهش استرس

استرس یا فشار روانی که بسیاری از عوامل آن بیرونی است، به یکی از معضلات فراگیر زندگی صنعتی بدل شده است؛ پزشکان قرار گرفتن در اجتماعات دوستانه و شرکت در ورزش های دسته جمعی را راه حلی موثر برای کاهش استرس می دانند. به گزارش...

چگونه از دیگران عذرحواهی نماییم؟ مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

چگونه از دیگران عذرحواهی نماییم؟

همه ما در روابط میان فردى و یا زندگى مشترکمان دچار اشتباهاتى شده ایم که باعث ناراحتى دوستان، همسر و ... شده است. هنگامی که میخواهیم روابط را بهبود ببخشیم گاهی احتیاج به عذرخواهی به طور مناسب و در خور شایسته است پس با هم نحوه...

کاربرد مهارت های زندگی مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

کاربرد مهارت های زندگی

موارد کاربرد مهارت های زندگی در زندگی روزمره چیست؟    الف) افزایش سلامت روانی و جسمانی ۱) تقویت اعتماد به خویشتن و احترام به خود ۲) تجهیز اشخاص به ابزار و روش های مقابله با فشارهای محیطی و روانی ۳) کمک به تقویت و...

مهارت های ده گانه زندگی (۲) مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

مهارت های ده گانه زندگی (۲)

سازمان بهداشت جهانی مهارت های زندگی را با عناوین ده گانه زیر مشخص کرده است. رمز برخورداری از این مهارت ها، دانستن، تمرین و به کارگیری هر چه بیشتر در زندگی روزمره است. در مطلب قبل پنج مهارت را با هم فراگرفتیم حال به ادامه...

مهارت های ده گانه زندگی (۱) مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

مهارت های ده گانه زندگی (۱)

  سازمان بهداشت جهانی مهارت های زندگی را با عناوین ده گانه زیر مشخص کرده است. رمز برخورداری از این مهارت ها، دانستن، تمرین و به کارگیری هر چه بیشتر در زندگی روزمره است. ۱) خود آگاهی مهارت خودآگاهی، توانایی شناخت از...

مهارت های زندگی مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

مهارت های زندگی

نیازهای زندگی امروز، تغییرات سریع اجتماعی، فرهنگی، تغییر ساختار خانواده، شبکه گسترده و پیچیده ارتباطات انسانی و تنوع، گستردگی و هجوم منابع اطلاعاتی انسان ها را با چالش ها، استرس ها و فشارهای متعددی روبرو کرده است که...

ارتباط موثر با فرزند مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

ارتباط موثر با فرزند

معمولا والدین در امر آموزش و تربیت فرزندانشان دچار سردرگمی هایی می شوند و از روانشناسان سوال می کنند که چگونه اصول درست را در رابطه با کودکان خود اجرایی نمایند؟ اغلب سوال شان این گونه است : اگر قرار است دادنزنیم، دعوا...

چگونه مادر شادتری باشم؟ مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

چگونه مادر شادتری باشم؟

شاید برای مادری که پس از تولد فرزندانش چنان در برنامه‌های روزانه و مسئولیت های خود در خصوص نگهداری از بچه‌ها، انجام کارهای منزل و گاه مسئولیت‌های شغلی و اجتماعی درگیر شده که زمانی برای استراحت و فراغت برایش باقی...

چگونه «نه» بگوییم؟ مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

چگونه «نه» بگوییم؟

روش‌های زیادی برای ابراز کردن جواب «نه» وجود دارد. خشونت، تهدید، تحقیر و مسخره‌کردن از راه‌هایی است که متأسفانه بسیاری از افراد از آن برای «نه گفتن» استفاده می‌کنند. برای مثال فردی پاسخ منفی خود را این‌گونه ابراز...

مهارت های نه گفتن مهارت های زندگی را بیاموزیم؛

مهارت های نه گفتن

چرا باید «نه» بگوییم؟ در بسیاری اوقات جواب مثبت دادن باعث وارد آمدن ضررهای زیادی به افراد می‌شود. برای مثال کسانی که همیشه با بله گفتن دنبال تأیید دیگران هستند و از خودشان می‌گذرند اغلب در مدیریت زمان دچار مشکل...